发新话题
打印

这15个习惯一直影响我们的健康

这15个习惯一直影响我们的健康

生活物品摆放不当和不正确的生活习惯都会影响健康。美国某杂志近日就列出了以下一些常见错误,提醒读者注意。





  1、牙刷放在卫生间的洗脸池上。平均每30平方厘米的抽水马桶内壁上就有320万个细菌。当你冲水时这些细菌就会呈烟雾状散开,落在牙刷上。所以,牙刷最好不要暴露在卫生间内,应放在浴室柜里。

  2、手提袋放在餐桌上。手提袋常常会随意放在办公室、公交车等公共场所。每平方英寸的手提袋上就有多达一万个细菌,所以手提袋最好放在抽屉或椅子上。

  3、运动鞋、凉鞋放在卧室储藏室里。鞋底常常会携带花粉等过敏原或细菌,所以鞋子应该放在通风的地方。

  4、将咖啡豆储存在冰箱里。储存咖啡豆等食品的最好办法是,把它们密封在不透明的容器里,常温搁置。

  5、将电视机放在餐厅里。吃饭时可不能三心二意。边看电视边吃饭的人进食速度快,摄入热量会比不看电视吃饭的人多71%。

  6、把药物放在浴室柜里。浴室里温度高,湿气较重,不利于药物的保存。家庭药物应存放在温度较低、干燥的食品储藏室内。

  7、将水果放在厨房水槽里冲洗。水槽是厨房里最“藏污纳垢”的地方,细菌密度很高。如果洗草莓时有一颗掉进水槽里,请你一定扔掉。

  8、睡觉时盖得太厚。被子太厚,反而难以入睡。自然的体温下降是最好的催眠术。穿袜子睡觉会使血管扩张,也要尽量避免。

  9、用冰箱为温热食物降温。把食物放入冰箱来降温反而“欲速则不达”,而且更容易滋生细菌。最好是将煮好的食物放在室温下自然冷却。

  10、在冰箱上贴提示条。提示的作用往往是短期的,想让小贴士发挥作用,最好的办法是放在随时能看见的位置。

  11、易晕机的人坐在机舱后部。飞机好比一个秋千,离飞机中心越远,上下起伏的感觉越明显。机舱的后部颠簸最大,所以容易晕机的人最好坐在靠近机翼的位置。

  12、去药房买药不核对。药剂师很容易忙中出错,所以患者一定要仔细核对药品,保证正确无误后再离开。

  13、第一次上健身课站在第一排。站在中间和第一排位置的人能清楚地从镜子中看到自己的动作。第一次上课的人,由于过度关注动作,会让自己更加紧张。

  14、晚上看书时将灯置于头顶。把灯放在头顶上会影响人体褪黑素分泌,让人越看越清醒。可以选择瓦数低一些的灯,在柔和的灯光下慢慢入睡。

  15、在飞机、火车、地铁上戴耳机听歌。出行在外,用耳机听歌是个不错的选择,但长时间在嘈杂环境中听音乐对耳朵的损害更大。

[ 本帖最后由 鬼娃新娘 于 2010-4-8 13:21 编辑 ]
片段中,有些散落,有些深刻地错。还不懂,这一秒钟,怎么举动,怎么好好的和谁牵手。
那寂寞有些许不同,我挑着留下没说。那生活还过分激动,没什么我已经以为能够把握。
而我,不再觉得失去是舍不得。有时候只愿意听你,唱完一首歌。
在所有人事已非的景色里,我最喜欢你。

TOP

小心阅读保健书籍,否则你可能死于印刷错误。——马克·吐温

TOP

TOP

发新话题

辽公网安备 21128202000183号

友荐云推荐